از امروز شروع کن
فصل تمرین های همگانه
بدنسازی ناب
چه بخواهید وزن کم کنید، عضلات را تقویت کنید، عضله به دست آورید یا سطح قدرت و استقامت خود را بهبود ببخشید، ما جلسات مختلفی را برای دستیابی به اهدافتان در یک محیط دوستانه و با مربیان برای ایجاد انگیزه در شما دراز می کنیم.
تمرین با وزن بدن
در این دوره تمامی تمرینات با وزن بدن میباشد که باعث چربی سوزی،عضله سازی و استقامت شما میشود. اکه دسترسی به باشگاه ندارید و میخواهید در منزل تمرین کنید و ابزاری برای ورزش ندارید این دوره بهترین دوره برای شما خواهد بود.
علاوه بربرنامه تمرینی و غذایی تمامی ویدیوها به صورت کاملا واضح برای شما تصویر برداری شده تا همراه با من حرکات را تکرار کنید و بدون اشتباه به خوبی بدن خودتون رو بسازید.
ورزشگاه خاص
در این دوره ما سعی کردیم از اصلی ترین حرکات و تمرینات خاصی طراحی کنیم تا زودتر به اندام ایده آل خود برسید.
در این پکیج علاوه بر برنامه تمرینی،برنامه غذایی و برنامه مکملی تمامی ویدیوهای آموزش حرکات موجود است و میتوانید با مربیگری من و همزمان با من تمرین کنید و به بهترین حجم مورد نظر خود برسید
تمرین با کش
در این دوره به صورت شبیه سازی در باشگاه تمام حرکاتی که در عضلات مختلفتون فشار وارد میکنه انجام دادم و مناسب برای کسانی هست که وقت باشگاه رفتن ندارن و فقط با یک کش میتونن توی خونه تمرین کنند و روزهای تمرینی متنوع براتون چیدم تا از حرکات بیشتری استفاده کنید قطعا تمرین با کش میتونه فشار خوبی روی عضلاتتون بیاره و عضله سازی خوبی داشته باشید و همینطور چربی سوزی خوبی ام در کنارش داشته باشید ین دوره مناسب برای خانم ها و آقایونه